排卵期的判断一般可以通过基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、经期周期推算以及超声检查等方法进行综合分析。不同方法各有优缺点，需结合个人实际情况选择。
1、基础体温监测
女性在排卵后体温会上升0.3-0.5℃，建议每日清晨起床前测量基础体温并记录，连续监测2-3个月经周期可发现体温变化规律。需注意测量前需保持6小时以上睡眠，避免起床活动影响准确性。
2、宫颈黏液观察
排卵期雌激素水平升高会导致宫颈黏液变得清亮、富有弹性，呈现类似蛋清样的拉丝状。此方法需要每日观察分泌物性状变化，但易受阴道炎等疾病影响判断。
3、排卵试纸检测
通过检测尿液中促黄体生成素的浓度变化预测排卵，当检测线颜色与对照线相近或更深时，提示24-48小时内可能排卵。建议在月经第10天开始每日固定时间检测，需注意试纸可能存在10%-20%的假阳性率。
4、经期周期推算
适用于月经周期规律的女性，通常排卵发生在下次月经前14天左右。例如28天周期者排卵日在第14天，30天周期者在第16天。但实际排卵可能受压力、疾病等因素影响提前或推后2-3天。
5、超声检查
阴道超声可直观观察卵泡发育情况，当卵泡直径达18-24mm时提示即将排卵。这是最准确的方法，通常需要间隔2-3天连续监测，但需多次往返医院且费用较高。
建议备孕女性可联合使用2-3种监测方法提高准确性，如基础体温法联合排卵试纸检测。月经不规律者建议优先选择超声监测，必要时可在妇科医生指导下进行激素六项等检查评估卵巢功能。需注意情绪波动、过度节食等因素都可能影响排卵周期。