喘不上气时可以通过保持呼吸道通畅、调整体位、药物治疗、氧疗以及及时就医等方式缓解症状。具体方法需根据病因选择，必要时需紧急处理。
1、保持呼吸道通畅
若存在异物阻塞或痰液过多，需及时清除。异物阻塞时可采用海姆立克急救法排出异物；痰液黏稠者可在医生指导下使用盐酸氨溴索片、乙酰半胱氨酸颗粒等祛痰药物，必要时进行雾化治疗。
2、调整体位
建议采取坐位前倾姿势，双肘支撑膝盖，此体位能减轻膈肌压力。慢性阻塞性肺疾病患者可采用缩唇呼吸法，用鼻吸气后缩唇缓慢呼气，延长呼气时间改善肺泡通气。
3、药物治疗
支气管痉挛引起者，需遵医嘱使用硫酸沙丁胺醇气雾剂、异丙托溴铵气雾剂等支气管扩张剂。过敏反应导致的气促可使用醋酸泼尼松片、地塞米松磷酸钠注射液等糖皮质激素，合并感染时需用阿莫西林胶囊、左氧氟沙星片等抗生素。
4、氧疗
血氧饱和度低于93%时需立即吸氧，慢性呼吸衰竭患者应采用低流量持续吸氧（1-2L/min），急性呼吸窘迫需高浓度给氧，使用制氧机或氧气袋维持血氧在95%以上。
5、及时就医
若出现意识改变、口唇紫绀、胸痛等症状，或症状持续超过30分钟未缓解，应立即拨打急救电话。自发性气胸需进行胸腔闭式引流，急性肺栓塞需溶栓治疗，哮喘持续状态需静脉注射甲泼尼龙琥珀酸钠。
出现呼吸困难的症状时，建议立即停止活动保持安静，解开紧身衣物。有呼吸系统基础疾病者应随身携带急救药物，定期清洗更换家用制氧机的湿化瓶。若夜间频繁发作需警惕心力衰竭，建议尽早就诊心内科进行超声心动图检查。