怀孕通常会导致嗜睡，尤其是在孕早期，这是一种较为常见的生理现象。随着妊娠的推进，多数孕妇的嗜睡症状会逐渐缓解，但具体存在个体差异。
怀孕后体内孕酮水平显著升高，这种激素具有镇静作用，可降低中枢神经兴奋性。孕酮还能促使基础体温升高0.3-0.5℃，双重作用容易引发困倦感。妊娠期间母体代谢率增加约15%-20%，心脏输出量增加30%-50%，机体需要更多能量维持胚胎发育，这会导致孕妇容易感到疲乏。部分孕妇还会出现焦虑、情绪波动等心理变化，这些情绪消耗也可能加重困倦感。
建议孕妇保持每天8-9小时夜间睡眠，午间可安排30分钟小憩。保证膳食中含铁丰富的食物如瘦肉、动物肝脏摄入，预防贫血引发的乏力。进行适度散步、孕妇瑜伽等低强度运动有助于改善血液循环。若嗜睡伴随头痛、视物模糊或血压异常等情况，应及时到产科门诊就诊评估。