验孕棒一般在同房后14天或月经推迟7天左右使用较为准确。具体检测时间可能因个体差异或验孕棒敏感度不同而有所变化，建议结合自身情况并参考说明书进行测试。
验孕棒的准确性主要与尿液中人绒毛膜促性腺激素浓度有关。受精卵着床后，hCG水平会逐渐上升，但达到可检测浓度需要一定时间。过早使用可能因激素水平不足出现假阴性结果，部分高灵敏度验孕棒虽然能在月经来临前5天检测，但此时准确率约为76%，随着时间推移准确率会逐步提升至99%。
使用时应尽量选择晨起第一次排尿，此时的尿液经过整夜浓缩，hCG浓度相对较高。测试前避免过量饮水导致尿液稀释，严格按照说明书操作流程，将试纸完全浸入尿液中或对准吸水口保持足够时间。读取结果需在说明书规定的时间内，超过时限的显示结果无效。
若检测结果为阳性，建议及时到妇科进行血hCG检测和超声检查确认。若检测阴性但月经仍未至，可间隔3-5日复测。需注意宫外孕、生化妊娠等特殊情况可能影响检测结果准确性，伴有腹痛或阴道出血等异常症状时应立即就医。