哺乳期适量饮用咖啡通常不会对宝宝产生明显影响，但过量摄入可能引起宝宝睡眠不安、烦躁哭闹等表现。咖啡因可通过乳汁传递给婴儿，需注意控制摄入量。
1、睡眠不安
咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，婴儿摄入后可能出现入睡困难、易惊醒或睡眠时间缩短等情况。建议哺乳期女性每日咖啡因摄入量不超过200mg，约为一杯普通咖啡的含量。
2、烦躁哭闹
部分婴儿对咖啡因较敏感，可能出现手脚抖动、易激惹等表现。若发现宝宝哺乳后异常兴奋，需排查是否与母亲饮食相关，必要时可暂停饮用含咖啡因饮品观察。
3、长期影响
过量摄入可能影响婴儿的钙质吸收和神经系统发育。婴儿代谢咖啡因的能力较弱，半衰期长达3天，长期累积可能对生长发育造成潜在影响。
哺乳期女性饮用咖啡后建议适当增加水分摄入促进代谢，并密切观察宝宝的反应。若出现哺乳后持续哭闹、异常兴奋等情况，应及时调整饮食并咨询医生。日常饮食中还需注意避免同时摄入巧克力、浓茶等含咖啡因食物，保持营养均衡有助于母婴健康。