BMI指数的正常值一般为18.5~23.9。该数值是评估成年人体重与身高比例的常用指标，具体分类可能存在个体差异。
BMI低于18.5属于体重过轻，可能反映营养摄入不足或存在消耗性疾病。这种情况需要排查是否存在甲状腺功能亢进、消化吸收障碍等健康问题，同时需关注骨密度和肌肉量的变化。BMI在18.5~23.9区间表示体重处于健康范围，此时机体代谢状态相对平衡，慢性病发生风险较低。但对于肌肉量较高的运动员或孕妇等特殊人群，该标准需要结合体脂率等指标综合判断。
当BMI达到24.0~27.9时为超重状态，28.0以上则属于肥胖范畴。这两个阶段可能增加高血压、糖尿病等代谢性疾病的发生概率。建议定期监测腰围、体脂分布等指标，通过合理膳食和科学运动进行体重管理。对于BMI异常者，应及时咨询营养师或医生，制定个性化的健康管理方案。
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