月经期一般不建议抽烟。吸烟可能对经期健康产生负面影响，建议尽量避免或减少吸烟量。
1、影响血液循环
烟草中的尼古丁会导致血管收缩，可能影响子宫血液循环，使得经血排出不畅，甚至加重痛经或延长经期持续时间。部分女性还可能出现经血颜色加深或血块增多等情况。
2、加重经期不适
吸烟会刺激神经系统，可能加剧经期常见的头痛、乏力、情绪波动等症状。同时，烟草中的有害物质会降低血氧含量，可能引发或加重头晕、恶心等不适感。
3、增加感染风险
经期宫颈口处于开放状态，吸烟会降低局部免疫力，可能增加生殖系统感染风险。长期吸烟还可能扰乱雌激素水平，导致月经周期紊乱或经量异常。
月经期间建议保持外阴清洁，注意腹部保暖，保证充足睡眠。若有长期吸烟习惯，可在医生指导下制定科学的戒烟计划，必要时可使用尼古丁替代疗法缓解戒断症状。日常应保持均衡饮食，适当补充铁元素丰富的食物，如动物肝脏、菠菜等，帮助缓解经期失血带来的影响。