孩子夜惊害怕可以通过安抚情绪、调整作息时间、心理支持、药物治疗以及及时就医等方式处理。夜惊常见于儿童睡眠中突然惊醒并伴有恐惧表现，可能与发育阶段、心理因素或疾病有关。
1、安抚情绪
当孩子出现夜惊时，家长应保持冷静并轻声安抚，可轻拍背部或握住双手，帮助其逐渐平静。避免大声叫喊或摇晃孩子，以免加重恐惧感。卧室可使用小夜灯营造安全感。
2、调整作息时间
规律作息有助于减少夜惊发作。建议白天适当增加户外活动，避免睡前过度兴奋，如减少看电视、玩游戏的时间。确保孩子每天获得充足睡眠，学龄前儿童通常需要10-13小时睡眠。
3、心理支持
若夜惊与心理压力有关，可通过游戏治疗、沙盘疗法等帮助孩子表达情绪。家长需关注孩子日间是否存在焦虑事件，如家庭矛盾、学习压力等，必要时寻求心理医生指导。
4、药物治疗
反复发作且影响生活质量时，可能需在医生指导下使用镇静类药物，如地西泮片、氯硝西泮片、阿普唑仑片等。此类药物需严格遵医嘱控制剂量和疗程，不可自行购买使用。
5、及时就医
若每周发作超过3次或伴随抽搐、尿失禁等症状，需就诊排除癫痫、睡眠呼吸暂停等疾病。脑电图、多导睡眠监测等检查有助于明确病因，针对性治疗原发病后可缓解症状。
日常应注意保持卧室温度适宜，避免睡前摄入含咖啡因饮料。记录孩子夜惊发作频率和表现，就诊时向医生详细描述。若症状持续加重或影响生长发育，应及时到儿科或神经内科专科就诊。