胃里湿热的治疗方法主要包括中药治疗、饮食调理、艾灸疗法、生活方式调整以及中医理疗等，需根据具体证型在医生指导下选择。中医认为胃湿热多因饮食不节、外感湿热或脾胃虚弱导致，需综合调理以清热利湿、健脾和胃。
1、中药治疗
可在医生指导下使用清中汤、甘露消毒丹、三仁汤等方剂。清中汤以黄连、栀子为主，可清胃泻火；甘露消毒丹侧重化湿利浊，适用于脘痞苔腻者；三仁汤宣畅气机，对湿重于热者效果显著。需经中医辨证后选择合适方剂，避免自行用药。
2、饮食调理
建议食用薏苡仁、赤小豆、冬瓜等利水渗湿食材，搭配茯苓、白术等健脾药材煲汤。避免肥甘厚味、辛辣刺激及生冷食物，限制牛奶、甜品等滋腻之品摄入。日常可用炒麦芽、陈皮各10克代茶饮，帮助消化祛湿。
3、艾灸疗法
选取中脘、足三里、阴陵泉等穴位进行艾灸。中脘穴能健运中焦，足三里调理脾胃，阴陵泉利水化湿。采用隔姜灸或温和灸法，每次15-20分钟，注意避免烫伤。湿热体质者需控制灸疗频率，建议每周2-3次为宜。
4、生活方式调整
保持规律作息，晚间11点前入睡有助于肝胆排毒。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动促进气血运行。避免久居潮湿环境，夏季出汗后及时擦干，防止外湿侵袭加重内湿。
5、中医理疗
可配合穴位拔罐、刮痧等外治法。沿膀胱经走罐能疏通经络，背部刮痧侧重肺俞、脾俞等穴位。湿热蕴结明显者，可在医生指导下进行中药熏蒸，选用苍术、黄柏等药材煎煮蒸汽治疗。
治疗期间需定期复诊调整方案，若出现口苦加重、大便黏滞不爽或皮肤发黄等症状应及时就医。避免擅自服用清热类药物，防止损伤脾胃阳气。注意保持情绪舒畅，肝气郁结易加重湿热症状，可通过冥想、音乐疗法等方式疏解压力。