振腹疗法一般不建议自行操作，需在专业医师指导下进行。但对于部分简单手法，在掌握正确方法后可以尝试自我按摩。
1、自行操作的可行性
振腹疗法中如轻拍腹部或环形揉按等基础手法，在充分学习正确操作步骤后，部分人群可自行实施。但需注意掌心需紧贴皮肤，振动幅度控制在3-5cm，频率保持每分钟120-150次，力度以局部微热但不疼痛为度。初次操作建议先观看教学视频，并在医师面前演示确认手法正确性。
2、专业操作的必要性
涉及脏腑功能调理的深层振动手法必须由医师操作。如治疗慢性胃炎时需要配合足三里穴位刺激，调理月经不调需结合关元穴按压，这些复合手法涉及经络走向和脏器共振频率，自行操作容易引发腹胀、肠痉挛等不良反应。临床数据显示，不规范操作导致胃肠功能紊乱的发生率可达12%。
3、操作注意事项
实施前需排空二便，保持室温26℃以上。饭后1小时内、皮肤破损、妊娠期妇女禁用该疗法。自行操作时间应控制在10分钟以内，过程中若出现心慌、眩晕等不适需立即停止。有腹部手术史或腹腔粘连患者，错误振动可能导致肠管机械性损伤。
建议在正规中医院参加振腹疗法培训课程，系统学习肌肉放松、呼吸配合等核心技术。操作后适当饮用温水，24小时内避免冷水浴。若需治疗消化系统或妇科疾病，仍应优先选择专业医师进行操作，以确保疗效和安全性。