心悸发作时可通过调整呼吸、刺激迷走神经、调整体位等方法快速缓解，必要时需遵医嘱使用药物或吸氧。心悸的发作可能与生理性因素或心脏疾病有关，若症状持续或加重，建议及时就医。
1、深呼吸法
立即停止活动，坐下或平躺，用鼻缓慢深吸气4-5秒，屏息2-3秒后缓慢呼气6-8秒。此方法可通过调节自主神经功能降低交感神经兴奋性，帮助心率逐渐恢复至60-100次/分的正常范围。
2、刺激迷走神经
可通过咳嗽、冷水敷脸（10-15℃）或按压颈动脉窦（单侧按压5-10秒）等方式激活迷走神经反射。该神经兴奋时释放的乙酰胆碱可使窦房结自律性降低，尤其适用于突发性室上性心动过速患者。
3、调整体位
立即采取坐位前倾或蹲踞姿势，该体位可增加胸腔压力，减少静脉回心血量约30%，从而降低心脏前负荷，对体位性心动过速患者效果显著。
4、药物治疗
既往确诊心律失常者，可遵医嘱舌下含服美托洛尔片，或口服普罗帕酮片。
5、吸氧治疗
冠心病患者发作时可立即使用家庭氧疗装置，以2-4L/分钟流量鼻导管吸氧，维持血氧饱和度在95%以上，可有效改善心肌缺氧状态。
心悸缓解后需保持环境安静，监测心率至少30分钟。若伴有胸痛、意识模糊或持续心率＞150次/分，应立即拨打急救电话。建议心悸频繁发作患者完善24小时动态心电图、甲状腺功能及心肌酶谱检查，明确病因后规范治疗。