14岁孩子的身高体重标准存在个体差异，通常与性别、遗传、营养状况等因素有关。根据生长曲线图，男孩和女孩的身高体重范围有所不同，需结合具体情况综合评估。
1、男孩身高体重
14岁男孩的平均身高约为160~170厘米，体重约为45~60千克。此阶段正处于青春期快速生长期，身高增长速度可能达到每年6~12厘米。若男孩身高低于153厘米或体重低于38千克，可能存在发育迟缓，建议就医评估骨龄和激素水平。
2、女孩身高体重
14岁女孩的平均身高约为155~165厘米，体重约为40~55千克。女孩的青春期发育通常早于男孩，若身高低于148厘米或体重低于34千克，需警惕营养不良或内分泌疾病。乳房发育、月经初潮等第二性征出现时间也会影响身高增长空间。
3、影响因素
遗传因素约占身高潜能的60%~80%，可通过父母身高计算靶身高。均衡摄入蛋白质、钙和维生素D有助于骨骼发育，每日建议饮用500毫升牛奶。每天保持1小时跳绳、篮球等纵向运动，夜间保证8~9小时深度睡眠，避免熬夜影响生长激素分泌。
建议家长每3个月测量孩子的身高体重，绘制生长曲线图。若年生长速度低于5厘米，或身高连续低于同龄人第三百分位，应及时到儿科或内分泌科就诊，排除甲状腺功能减退、生长激素缺乏等病理因素。避免盲目使用增高保健品，以免引发性早熟。