手脚冰凉的女性可以通过日常调理、饮食调理、物理治疗、药物治疗以及中医治疗等方式进行改善，建议根据具体情况进行选择。
1、日常调理
长期处于寒冷环境或穿着过少可能导致末梢血液循环不畅，建议适当增加衣物保暖，避免久坐久站，每日进行30分钟快走、瑜伽等运动促进血液循环。
2、饮食调理
日常可适量食用羊肉、桂圆、生姜等温补性食物，每周进食3-4次，有助于改善体质虚寒引起的四肢不温，但需避免过量食用引发上火。
3、物理治疗
每日睡前用40℃左右温水泡脚15分钟，配合足底涌泉穴按摩，每次顺时针揉按5分钟，可促进局部血液循环。注意糖尿病患者需控制水温避免烫伤。
4、药物治疗
贫血患者可遵医嘱服用维生素B12片、阿胶补血口服液、生血宁片等药物；甲状腺功能减退者需使用左甲状腺素钠片治疗，建议每3个月复查甲状腺功能。
5、中医治疗
辨证属阳虚体质者，可在中医师指导下服用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等中成药，配合艾灸关元、气海等穴位，每周治疗2-3次效果更佳。
若手脚冰凉伴随面色苍白、乏力、月经异常等症状持续不缓解，建议及时到内分泌科或中医科就诊。注意避免自行长期服用温补药物，保持规律作息和适度运动，有助于改善末梢循环状态。