排卵的检测方法通常包括基础体温测量、排卵试纸检测、B超监测、宫颈黏液观察以及经期推算等。这些方法各有优缺点，可根据自身情况选择合适的方式。
1、基础体温测量
女性在早晨醒来后未进行任何活动前测量基础体温，并连续记录。排卵后由于孕激素水平升高，体温会上升0.3-0.5℃。通过观察体温变化曲线，可推测排卵发生在体温上升前的低温期。需注意测量需在每天固定时间进行，且易受睡眠、疾病等因素干扰。
2、排卵试纸检测
通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值来判断排卵时间。当试纸显示强阳性时，通常提示24-48小时内可能排卵。建议每天固定时间检测，避免晨尿浓度过高影响结果。需连续监测数天，并结合其他方法提高准确性。
3、B超监测
由医生通过阴道超声观察卵泡发育情况，能直接判断卵泡大小及是否破裂排卵。此方法准确性高，适用于备孕困难或需精准掌握排卵时间的女性，但需多次往返医院，费用相对较高。
若自行监测存在困难或结果不明确，建议咨询妇产科医生，结合激素水平检测等专业手段综合判断。备孕期间需保持规律作息，避免过度焦虑影响内分泌状态。