大蒜作为常见的调味食材，目前尚无明确医学证据表明长期食用能够直接增强性功能。性功能受年龄、激素水平、心血管健康等多重因素影响，单纯依靠饮食调节效果有限。
大蒜中含有大蒜素、硒等成分，具有一定的抗氧化作用，可能通过改善血液循环对整体健康产生间接益处。但现有研究多集中在心血管领域，针对性功能的研究样本量较小且结论不充分，缺乏高质量循证医学证据支持其直接改善性功能的效果。此外，过量食用可能引起胃肠刺激，出现烧心、腹泻等不良反应。
若存在性功能问题，建议及时到正规医院泌尿外科或男科就诊，通过性激素检测、夜间勃起监测等检查明确病因。日常保持适度运动、均衡饮食和规律作息，避免过度焦虑，必要时可在医生指导下进行规范治疗。