完骨穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，位于头部耳后乳突的后下方凹陷处。该穴具有疏风通络、镇静安神的功效，常用于缓解头痛、颈项强痛、失眠等不适症状。
1、定位方法
完骨穴的准确位置在耳后乳突的后下方凹陷中。取穴时可先找到耳垂后方的乳突骨，其下方有一处明显的凹陷，按压时有酸胀感的位置即为完骨穴。临床上常结合头颈部体表标志进行定位，约在头部与颈部交界的发际边缘附近。
2、体表标志定位
该穴位于胸锁乳突肌停止部后缘，与风池穴处于同一水平线。可通过触摸耳后乳突骨最突出的部位，向下移动约1横指宽的距离，触及的凹陷处即为本穴。部分人群的凹陷可能因个体差异略有不同，需结合触诊确认。
3、主治作用
完骨穴常用于缓解偏头痛、耳鸣、牙痛等头面部疾患，对颈项肌肉僵硬、落枕等症状也有改善作用。现代研究显示，刺激此穴可通过调节局部血液循环缓解肌肉痉挛，其镇静作用对焦虑、失眠等神经系统症状具有一定辅助疗效。
日常按摩完骨穴时建议采用指腹按压法，每次持续3-5分钟，力度以产生酸胀感为宜。若需针灸治疗，应前往正规医疗机构由专业医师操作，避免自行针刺造成损伤。出现持续性头痛或颈部不适时，应及时就诊明确病因。