流感一般具有传染性，主要通过飞沫传播和接触传播。患者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫含有病毒，易感人群吸入后可能被感染。接触被病毒污染的物体表面后再触摸口、鼻等部位，也可能导致感染。
流感病毒在人群密集、通风不良的环境中更容易传播。免疫力较低的人群如老年人、儿童、孕妇及慢性病患者感染风险较高。患者在发病初期至症状出现后5-7天内传染性最强，部分儿童和免疫功能低下者的排毒时间可能延长至10天以上。
日常应注意保持室内空气流通，使用含酒精的洗手液清洁双手。在流感高发季节，建议避免前往人群聚集场所。若出现发热、咳嗽等流感样症状，应佩戴口罩并及时就诊。确诊流感后应居家休息，体温恢复正常且症状消失48小时后再恢复日常活动。接种流感疫苗是有效的预防手段，建议高危人群每年在流行季前接种。