宝宝舌苔厚可以通过纱布擦拭、喂水清洁、调整饮食、使用药物以及及时就医等方法进行清理。日常需保持口腔卫生，若存在疾病因素应遵医嘱治疗。
1、纱布擦拭
家长可洗净双手后，用消毒纱布蘸取少量温水，轻轻擦拭宝宝舌头表面。注意选择细软纱布，避免用力过度损伤黏膜。建议在宝宝情绪稳定时操作，如喂奶后半小时，每日1-2次为宜。
2、喂水清洁
对于6个月以上已添加辅食的宝宝，每次进食后适量喂温开水，利用水流冲刷口腔残留。母乳喂养的婴儿可在哺乳间歇用硅胶指套牙刷轻刷舌面，但需注意操作力度。
3、调整饮食
母乳喂养的宝妈需减少高糖高脂食物摄入，奶粉喂养可尝试更换奶嘴孔洞大小避免呛奶。已添加辅食的宝宝应增加膳食纤维摄入，如苹果泥、南瓜泥等，减少奶粉冲调浓度。
4、使用药物
鹅口疮引起的舌苔厚白需遵医嘱使用制霉菌素混悬液涂抹口腔。消化不良可服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，改善肠道菌群。
5、及时就医
若舌苔持续增厚伴拒食、哭闹等症状，需排查鹅口疮、胃肠功能紊乱等疾病。特别是出现乳白色膜状物难以擦除时，应及时到儿科就诊进行真菌检测。
清理舌苔时切忌强行刮除，避免损伤味蕾。日常注意奶瓶、餐具的消毒，每次喂养后保持口腔清洁。若舌苔厚伴有口臭、便秘等情况，建议完善便常规等检查，排除乳糖不耐受等疾病因素。