木瓜酒作为一种发酵饮品，通常具有促进消化、增强免疫力、抗氧化、缓解疲劳以及改善皮肤健康等功效和作用。适量饮用可能对身体有一定益处，但需注意控制摄入量。
1、促进消化
木瓜酒中含有的木瓜蛋白酶和酒精成分可以辅助分解蛋白质，促进胃肠道对食物的消化吸收。同时，适度酒精刺激能增加胃酸分泌，有助于改善食欲不振等情况。
2、增强免疫力
发酵过程中产生的活性物质和木瓜本身的维生素C协同作用，可增强吞噬细胞活性。临床研究表明，适量摄入含多酚类物质的发酵饮品可能提升机体抗病能力。
3、抗氧化
木瓜中富含的β-胡萝卜素和维生素E在发酵过程中部分得以保留，这些成分能中和自由基，减缓氧化应激反应。体外实验显示其提取物具有清除DPPH自由基的能力。
4、缓解疲劳
酒精度数在8%-12%的木瓜酒适量饮用可暂时扩张血管，促进血液循环。含有的有机酸和糖分能快速补充能量，改善运动后乳酸堆积引起的疲乏感。
5、改善皮肤健康
维生素A衍生物和维生素C共同参与胶原蛋白合成，有助于维持皮肤弹性。少量饮用可促进微循环，但过量酒精反而会加速皮肤水分流失。
需注意每日酒精摄入量不宜超过15克，肝功能异常者及孕妇应避免饮用。建议选择正规厂家生产的低度发酵型木瓜酒，避免空腹饮用。若出现不适症状应及时就医，不宜将其作为疾病治疗手段。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。