黑茶可能有助于辅助调节血脂，但具体效果因人而异。其作用主要与茶多酚、茶褐素、茶多糖等活性成分相关，但不能替代正规治疗。
茶多酚是黑茶的核心成分之一，具有抗氧化特性，能抑制低密度脂蛋白胆固醇的氧化过程。这种氧化过程被认为是动脉粥样硬化形成的重要环节，通过减少氧化应激反应，可能间接改善脂质代谢异常。茶褐素作为黑茶发酵过程中特有的物质，实验研究表明其可调节肠道菌群平衡，促进胆汁酸排泄，从而加速胆固醇代谢。动物实验数据显示，持续摄入茶褐素8周的大鼠血清总胆固醇水平下降约15%。
茶多糖在黑茶中含量较高，这种物质通过与脂类结合形成复合物，可能减少肠道对脂肪的吸收率。临床观察发现，高脂血症患者每日饮用500ml黑茶，3个月后甘油三酯指标平均下降0.3mmol/L，但个体差异较大。需要强调的是，黑茶的降脂作用属于辅助范畴，对于已确诊的高脂血症患者，仍需遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊、依折麦布片等降脂药物。
血脂异常人群应注意控制每日总热量摄入，每周保持150分钟以上中等强度有氧运动。定期监测血脂指标，若通过饮食运动干预3个月后血脂仍不达标，建议心血管内科就诊调整治疗方案。饮茶时避免空腹饮用浓茶，以防影响铁质吸收或刺激胃肠黏膜。