大脑主要通过不同区域和神经递质的协同作用来影响情绪和记忆。其中，边缘系统、前额叶皮层、海马体等结构以及神经递质如5-羟色胺、多巴胺等均发挥重要作用。
1、边缘系统
边缘系统是大脑处理情绪的核心区域，主要包括杏仁核和下丘脑。杏仁核负责识别外界刺激的情绪意义，例如恐惧、愤怒等，并触发相应的生理反应。下丘脑则通过调控自主神经系统和内分泌系统，影响心率、血压等生理变化，从而间接调节情绪状态。当边缘系统功能异常时，可能出现焦虑、抑郁等情绪障碍。
2、前额叶皮层
前额叶皮层参与情绪调节和复杂决策。它能够抑制边缘系统过度活跃的负面情绪反应，帮助个体进行理性判断和情绪管理。例如，当面对压力时，前额叶皮层可抑制杏仁核的过度激活，减少冲动行为。此外，前额叶皮层还与工作记忆相关，短暂存储和处理当前任务的信息，为后续记忆形成奠定基础。
3、海马体与神经递质
海马体是记忆形成的关键结构，负责将短期记忆转化为长期记忆。当海马体受损时，可能出现顺行性遗忘，即无法形成新记忆。神经递质如5-羟色胺可调节情绪稳定性，其水平降低可能与抑郁相关；多巴胺则影响奖赏机制和动机，参与积极情绪的形成。这些递质通过与不同脑区受体的结合，共同维持情绪和记忆功能的平衡。
日常保持均衡饮食、适度锻炼和充足睡眠有助于维持大脑健康。若出现持续情绪低落或记忆力减退，建议及时到神经内科或精神心理科就诊，通过脑电图、神经心理评估等检查明确原因。