开角型青光眼的预防主要依靠定期监测、控制眼压以及改善生活习惯等方式。常见预防措施包括定期眼科检查、控制眼压、保持健康生活方式、避免危险因素以及高危人群重点监测等。早期发现和干预是延缓病情发展的关键。
1、定期眼科检查
建议40岁以上人群每年进行一次全面的眼科检查，包括眼压测量、视野检查和视神经评估。有青光眼家族史、高度近视或糖尿病患者应缩短检查间隔，每6个月复查一次，以便及时发现眼压异常或视神经损害。
2、控制眼压
对于眼压偏高但尚未确诊的人群，可遵医嘱使用降眼压药物，如前列腺素类药物滴眼液、β受体阻滞剂等。已确诊患者需严格按疗程用药，避免自行停药导致眼压波动。部分患者可能需要激光治疗或微创手术来维持眼压稳定。
3、保持健康生活方式
规律进行有氧运动如游泳、慢跑，每周3-4次，每次30分钟，有助于改善眼部血流。饮食上多摄入深色蔬菜、蓝莓等富含抗氧化物质的食物，限制咖啡因摄入（每日不超过200mg）。保证7-8小时睡眠，避免过度疲劳。
4、避免危险因素
减少长时间低头动作（如瑜伽倒立姿势），控制电子屏幕使用时间（每40分钟休息5分钟）。避免在暗室环境停留过久，观影时建议保留微弱背景光。谨慎使用散瞳药物，哮喘患者慎用β受体阻滞类滴眼液。
5、高危人群重点监测
具有非裔血统、糖尿病史或长期使用糖皮质激素（如泼尼松）的患者，应建立专属眼健康档案。妊娠期女性需在产科和眼科医生共同指导下调整用药方案，哺乳期避免使用可能通过乳汁分泌的药物。
日常应注意保持情绪稳定，避免剧烈情绪波动引起眼压升高。建议佩戴护目镜防止眼部外伤，控制血压和血糖在正常范围。若出现虹视现象（看灯光有彩虹样光晕）或频繁眼胀头痛，应及时到眼科进行24小时眼压监测。所有预防措施需在专业医生指导下实施。