阴虚是中医常见的证候类型，日常可通过调整生活方式结合药物干预进行综合调理。常见方法包括日常调理、中药汤剂、针灸推拿、中成药及西药对症治疗，需根据个体情况选择合适方案。
1、日常调理
饮食宜选择银耳、百合、山药等滋阴润燥食材，避免辛辣燥热食物。保持规律作息，避免熬夜耗伤阴液，适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动。通过调整室内湿度、穿着透气衣物等方式改善环境因素。
2、中药汤剂
六味地黄汤、左归丸等经典方剂需经中医辨证后使用。阴虚伴虚火者可选用知柏地黄汤，肺阴虚适用沙参麦冬汤，心阴虚宜用天王补心丹，需由医师根据具体证型调配。
3、针灸推拿
选取三阴交、太溪、复溜等滋阴要穴进行针灸治疗，配合肾俞、涌泉等穴位按摩。推拿手法可运用点按、揉捏等技法疏通经络，建议每周2-3次，需由专业医师操作。
4、中成药调理
六味地黄丸适用于肾阴虚，杞菊地黄丸针对肝肾阴虚伴目涩，生脉饮适合气阴两虚者。服用前需辨明证型，避免与温热性质药物同用，通常每日2-3次，具体遵医嘱。
5、西药对症治疗
出现明显焦虑失眠可短期使用佐匹克隆，潮热严重时考虑低剂量雌激素（更年期女性），存在维生素缺乏者可补充复合维生素B族。需注意镇静类药物不宜长期使用。
调理阴虚需注意辨证施治，不同脏腑阴虚调理重点各异。建议就诊中医科进行体质辨识，制定个性化方案。治疗期间定期复诊调整用药，避免自行滥用滋补药物加重阴阳失衡。保持良好心态，戒烟限酒，配合适度运动可增强调理效果。