腹泻时按摩穴位可以通过刺激经络调节脾胃功能，通常可选择天枢穴、足三里、中脘穴、神阙穴以及大肠俞穴等。按摩时可用指腹按压或艾灸，但需注意力度和方式。
1、天枢穴
天枢穴位于腹部脐中旁开2寸处，左右各一。按摩时可用拇指指腹顺时针按压，每次持续3-5分钟。该穴属于足阳明胃经，具有调理肠道气机的作用，可缓解腹痛、腹胀及腹泻症状。现代研究认为刺激天枢穴能调节肠道平滑肌运动。
2、足三里
位于小腿外侧犊鼻穴下3寸处，距胫骨前嵴一横指。用拇指垂直按压至有酸胀感，每次持续5分钟。此穴为足阳明胃经合穴，中医认为能健脾和胃，增强消化功能。实验显示刺激足三里可调节肠道菌群平衡。
3、中脘穴
在腹部前正中线上，脐上4寸处。可用掌心按揉或艾灸10-15分钟。该穴属任脉，为胃之募穴，具有温中散寒功效，适用于寒湿型腹泻。研究表明中脘穴刺激能改善胃肠血液循环。
4、神阙穴
即肚脐中央，可采用掌心贴敷顺时针摩腹法。该穴与多条经脉相连，按摩能温阳固脱，尤其适合脾胃虚寒导致的慢性腹泻。注意此处皮肤薄弱，避免用力过猛造成损伤。
5、大肠俞穴
位于腰部第四腰椎棘突下旁开1.5寸处。用掌根按揉或艾灸10分钟，可调节大肠传导功能。该穴属足太阳膀胱经，对于伴有腰酸背痛的腹泻患者效果较明显。
按摩时应注意保持环境温暖，避免空腹操作。若腹泻伴随发热、脓血便或持续超过3天，应及时就医检查。慢性腹泻患者需配合饮食调理，避免生冷油腻食物，必要时需进行便常规等医学检查明确病因。