人参作为一味传统中药材，在中医理论中具有补肾、补气、生津、安神以及益智等功效作用。其补肾效果通常需结合体质及具体症状进行辨证使用，不可盲目进补。
1、补肾
中医认为肾主藏精，人参归肾经，可通过补益元气间接改善肾气不足引起的腰膝酸软、遗精滑泄等症状，但其直接补肾作用需配伍其他药物协同调理。
2、补气
人参性温味甘，能大补元气，适用于气虚乏力、气短懒言等症，尤其对肺脾气虚导致的食欲不振、久咳气喘有调节效果。
3、生津
人参所含的活性成分能促进唾液分泌，改善热病伤津引起的口渴、咽干等津液不足症状，对糖尿病患者的烦渴症状有一定缓解作用。
4、安神
人参对心气不足引起的心悸失眠、健忘多梦有宁心安神之效，常与酸枣仁、茯神等配伍用于神经衰弱调理。
5、益智
现代研究表明人参皂苷可增强脑部血氧供应，提升注意力和记忆力，但作用效果存在个体差异，不宜作为长期益智保健品使用。
使用人参前需经中医师辨证，避免实热证、高血压患者盲目服用。日常服用建议从每日1-3克起始，出现口舌生疮、头晕等上火症状应立即停用。药材宜选择道地产区产品，切片含服或隔水炖服效果更佳，避免与萝卜、浓茶同食影响药效。