适应障碍的症状主要包括情绪低落、焦虑、行为改变、躯体症状以及社会功能受损等。患者可能在经历明显压力事件后出现多种身心反应，需及时关注。
1、情绪低落
患者常表现为持续的情绪低落、悲伤或沮丧，可能因无法有效应对压力事件而产生无助感，部分人还会出现兴趣减退、对未来失去希望等心理状态，这些情绪反应通常与压力源的严重程度不匹配。
2、焦虑
多数患者会伴随明显的焦虑情绪，表现为过度担忧、紧张不安，可能出现心慌、手抖等自主神经功能紊乱症状。部分人群在面临学业、工作或人际关系变化时，易产生预期性焦虑。
3、行为改变
常见回避社交活动、工作效率下降或学业成绩波动，部分患者可能出现冲动行为，如过度消费、物质滥用等。青少年群体可能表现为逃学、攻击性行为等异常行为模式。
4、躯体症状
约30%-50%患者会出现睡眠障碍，如入睡困难或早醒，还可能伴随食欲减退、胃肠功能紊乱、头痛等躯体化症状，这些表现常缺乏明确的器质性病变基础。
5、社会功能受损
患者日常工作和学习效率显著下降，可能出现缺勤、缺课现象。人际关系方面易与他人发生冲突，约40%患者会出现家庭关系紧张，严重者可能完全丧失社会适应能力。
若出现上述症状持续超过1个月且影响正常生活，建议及时至精神心理科就诊。专业医生会通过心理评估和临床访谈明确诊断，并根据个体情况制定认知行为治疗或短期心理干预方案，早期干预可显著改善预后。