猕猴桃通常具有降火的功效，但具体效果可能因人而异。从中医角度来看，其性寒凉，适量食用有助于清热生津，但体质特殊者需谨慎。
1、清热降火
猕猴桃性寒，中医认为寒性食物多具有清热、解毒的功效。其富含维生素C及水分，能缓解口干舌燥、咽喉肿痛等内热症状，适合肝火旺盛或阴虚内热人群适量食用。
2、过量可能不适
虽然猕猴桃本身不会导致上火，但过量食用可能刺激胃肠道，出现泛酸、腹泻等不适。此类症状与传统“上火”不同，多与消化系统敏感或摄入过多酸性物质有关。
3、个体差异影响
虚寒体质者大量食用寒性食物可能加重手脚冰凉、腹泻等症状，此类人群误以为这是“上火”，实为体质与食物性质冲突的表现。建议根据自身体质调整食用量。
日常食用猕猴桃可搭配温性食物如红枣，平衡其寒性。若出现持续胃肠不适或疑似过敏反应，建议暂停食用并咨询中医师调整饮食方案。