母乳作为婴儿最理想的天然食物，具有提供全面营养、增强免疫力、促进消化吸收、促进母婴情感联系以及帮助母亲恢复健康等功效和作用。
1、提供全面营养
母乳中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质，能够满足婴儿出生后6个月内全部的营养需求。其成分比例合理，如乳清蛋白与酪蛋白比例适宜，更易被婴儿消化系统吸收利用。
2、增强免疫力
母乳中含有的免疫球蛋白、乳铁蛋白和溶菌酶等活性物质，可直接传递给婴儿，帮助建立免疫屏障。这些成分能抑制病原微生物生长，降低婴儿发生呼吸道感染、腹泻等疾病的风险。
3、促进消化吸收
母乳中的脂肪酶、淀粉酶等消化酶可辅助婴儿分解营养物质。低聚糖成分能促进肠道有益菌群定植，维持肠道微生态平衡，减少腹胀、便秘等消化问题。
4、促进母婴情感联系
哺乳过程中肌肤接触和眼神交流可刺激婴儿神经系统发育，同时促进母亲催产素分泌。这种双向互动有助于建立安全的亲子依恋关系，对婴儿心理发育具有重要作用。
5、帮助母亲恢复健康
哺乳行为可促进子宫收缩，减少产后出血风险。持续泌乳能消耗母体储备的热量，有助于产后体重管理。研究表明母乳喂养还可降低母亲患乳腺癌、卵巢癌等疾病概率。
建议母亲在分娩后尽早开始母乳喂养，并按需哺乳。哺乳期间需保持均衡饮食，适量增加优质蛋白和钙质摄入。若出现乳汁不足或乳腺堵塞等情况，应及时咨询专业医师或哺乳顾问，避免自行服用药物影响乳汁质量。