怀孕的自查方法主要包括验孕棒检测、停经观察、早孕反应识别、基础体温监测以及血HCG检测等。若自查结果提示可能怀孕，建议及时就医确认。
1、验孕棒检测
验孕棒通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平来判断是否怀孕。通常在月经推迟7天后使用晨尿进行测试，按照说明书正确操作后，若显示两条红线则提示可能怀孕。但需注意验孕棒可能因操作不当或过期出现误差。
2、停经观察
育龄女性若平时月经规律，突然出现停经超过10天，需高度怀疑怀孕。但需排除精神压力、内分泌紊乱等因素导致的月经推迟，建议结合其他方法综合判断。
3、早孕反应识别
怀孕后体内激素变化可能引起恶心、呕吐、乳房胀痛、嗜睡等反应，这些症状多出现在孕6周左右。但部分女性症状轻微或无明显不适，需避免仅凭症状主观判断。
若自查发现怀孕可能，应尽早就医进行B超和血HCG检查以明确妊娠状态。日常需避免擅自服用药物或接触辐射，保持规律作息，并在医生指导下制定产检计划。