抽烟导致的喉咙痛可通过戒烟、调整饮食、药物治疗、日常护理等方法缓解，建议根据自身情况选择合适的方式，必要时就医治疗。
1、戒烟
烟草烟雾中的有害物质会持续刺激咽喉黏膜，导致充血、疼痛。及时戒烟可避免进一步损伤，有助于黏膜自我修复。若戒烟困难，可逐渐减量或使用尼古丁替代疗法，如咀嚼胶、贴片等。
2、调整饮食
建议暂停摄入辣椒、酒精、过烫食物等刺激性饮食，避免加重黏膜损伤。可适量食用雪梨、银耳、百合等滋阴润喉的食物，或饮用蜂蜜水、罗汉果茶等缓解咽喉干痛。
3、药物治疗
咽喉红肿明显者可遵医嘱使用西地碘含片、蒲地蓝消炎口服液等药物减轻炎症。若继发细菌感染出现黄痰、发热等症状，需在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素。
4、日常护理
每日饮用1500-1700ml温水保持咽喉湿润，用淡盐水漱口每日3-5次。避免过度用嗓，保持室内湿度在40%-60%，外出佩戴口罩减少冷空气刺激。
需注意若出现持续声嘶超过2周、吞咽困难、痰中带血等症状，应及时到耳鼻喉科就诊。长期吸烟者建议每年进行喉镜检查，同时警惕慢性咽炎、喉炎等疾病迁延不愈可能。咽喉不适期间可配合雾化吸入治疗加速恢复，但根本缓解仍需彻底戒烟。