清肺热通常可以适量吃梨、银耳、莲藕、百合以及白萝卜等食物，有助于辅助改善相关症状。但食物无法替代药物治疗，若症状持续需及时就医。
1、梨
梨在中医理论中具有生津润燥、清热化痰的功效，其性凉能缓解肺热引起的干咳、咽喉肿痛等症状。日常可榨汁或直接食用，但脾胃虚寒者应适量。
2、银耳
银耳归肺经，中医认为其滋阴润肺作用可改善肺热导致的咳嗽痰少、口干舌燥。可炖煮成羹汤食用，但需注意避免过量引发消化不良。
3、莲藕
莲藕性寒，具有清热凉血的作用，适合肺热伴有咯血、鼻衄等情况。可凉拌或煮汤，但生藕片可能刺激肠胃，消化功能较弱者建议熟食。
4、百合
百合能润肺止咳、清心安神，对于肺热燥咳、夜间咳喘有一定缓解效果。常与银耳、莲子搭配煮粥，但风寒咳嗽者不宜使用。
5、白萝卜
白萝卜可化痰清热、顺气宽中，适合肺热痰多、胸闷气促者。生吃或煮水饮用均可，但气虚腹泻人群应控制摄入量。
日常饮食需注意避免辛辣油腻食物，如辣椒、烧烤等可能加重肺热症状。若出现持续发热、咳黄痰或血丝痰等表现，建议及时到呼吸内科就诊，在医生指导下进行规范治疗。