肾虚的判断通常需要结合症状表现、体征检查以及中医师的专业诊断，不能仅凭单一症状自行判断。肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，症状可能存在差异，需通过综合评估明确。
肾虚的常见症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘等。肾阴虚者可能伴有潮热盗汗、五心烦热；肾阳虚者常见畏寒肢冷、夜尿频繁。这些症状需持续存在且排除其他疾病可能。体征方面，中医师会观察舌象和脉象。肾阴虚者舌红少苔，脉细数；肾阳虚者舌淡胖苔白，脉沉弱。专业诊断需由中医师通过四诊合参完成，包括问诊了解病史、望诊观察面色形态、闻诊听声音、切诊把脉等综合判断。
若出现疑似肾虚症状，建议及时到正规中医医疗机构就诊。日常生活中应注意规律作息，避免过度劳累，适当进行八段锦、太极拳等养生运动。需注意肾虚诊断存在个体差异，不可自行服用补肾药物，以免用药不当加重症状。