心里不适且难以描述的难受可能与生理性原因有关，也可能是焦虑症、抑郁症等疾病因素导致的，建议及时就医明确病因。这种情况通常与情绪波动、压力过大等生理性因素有关，但也可能由精神心理疾病或躯体疾病引起。
1、生理性原因
当人体处于过度疲劳、精神压力过大或情绪剧烈波动时，自主神经系统可能出现紊乱，导致胸闷、心悸、坐立不安等躯体化症状。这种情况通常为一过性表现，通过调整作息、适当运动、与他人倾诉等方式多可自行缓解。
2、焦虑症
广泛性焦虑障碍患者常出现持续性的紧张不安，伴随心慌、出汗、肌肉紧张等躯体症状。惊恐发作时可能出现强烈的濒死感或失控感。此类患者可遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物，配合认知行为治疗。
3、抑郁症
部分抑郁症患者除情绪低落外，还会出现无法准确描述的心理痛苦感，可能伴随兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变等症状。临床常用盐酸氟西汀胶囊、氢溴酸西酞普兰片、米氮平片等药物，需配合心理疏导和光照疗法。
若这种心理不适持续超过两周或严重影响生活，建议前往精神心理科进行专业评估。日常可尝试正念冥想、呼吸训练等放松技巧，保持规律作息和适度社交活动。需注意此类症状也可能与甲状腺功能异常、冠心病等躯体疾病相关，必要时应完善心电图、甲状腺功能等检查。