坐月子期间通常可以适量食用榴莲，但需结合个人体质和健康状况综合判断。榴莲含有丰富的营养物质，但因其热量较高且可能引发过敏，需注意食用量及身体反应。
榴莲富含碳水化合物、维生素C和B族维生素，以及钾、镁等矿物质，适量食用有助于补充产后所需的能量和营养。其膳食纤维还可促进肠道蠕动，对预防产后便秘有一定帮助。但榴莲含糖量较高，每100克果肉约含27克糖分，血糖异常或妊娠期糖尿病产妇需严格控制摄入量。体质偏热的产妇过量食用可能引发口腔溃疡、痤疮等上火症状，建议单次食用不超过2瓣果肉。
食用后需观察乳汁分泌情况，部分婴儿可能对母亲饮食中的榴莲成分敏感，出现腹胀、皮疹等过敏反应。若产妇既往有榴莲过敏史，或家族存在过敏体质，应完全避免食用。日常饮食建议保持食材多样性，可搭配苹果、橙子等温性水果均衡营养。