左边颈部疼痛可能是由肌肉劳损、颈椎病、淋巴结炎等原因引起的，建议结合伴随症状初步判断并及时就诊。
1、肌肉劳损
长时间保持不良姿势、枕头高度不当或过度转头可能导致左侧颈肩部肌肉持续性牵拉，引发乳酸堆积和肌纤维损伤。典型表现为局部酸胀痛，活动时可能听到弹响，热敷或按摩后能缓解。急性期可通过红外线理疗配合双氯芬酸钠凝胶外用改善。
2、颈椎病
椎间盘退变突出压迫神经根时，可能引起左侧颈部放射痛，常伴随上肢麻木、持物不稳等症状。临床常用甲钴胺片营养神经，配合颈复康颗粒改善血液循环，严重者需进行颈椎牵引治疗。
3、淋巴结炎
左侧颈部分布着丰富的淋巴组织，当发生牙龈炎、扁桃体炎等感染时，可能引发淋巴结肿大压痛。触诊可摸到鹌鹑蛋大小包块，血液检查显示白细胞升高。明确细菌感染时可使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素。
若疼痛持续超过3天不缓解，或伴有发热、吞咽困难、肢体无力等情况，建议尽早就诊骨科或普外科。日常需避免长时间低头玩手机，睡眠时选择高度适中的护颈枕，注意颈部保暖避免冷风直吹。