醉茶后的恢复时间因人而异，通常需要数小时至1天左右。具体恢复速度受摄入量、个人体质、代谢能力等因素影响，若症状严重或持续不缓解，建议及时就医观察。
醉茶多因短时间内摄入过量茶中的咖啡因、茶碱等成分，引起头晕、心慌、手抖等不适。若仅少量饮用且体质较好，通过停止饮茶、适量进食及休息后，多数人可在3-6小时逐渐恢复。对于代谢较慢或存在基础疾病的人群，可能需要更长时间缓解，如12-24小时。若出现严重心悸、呕吐或意识模糊等症状，可能需医疗干预帮助恢复。
日常饮茶应注意控制浓度和摄入量，避免空腹饮用浓茶。出现醉茶症状时，可饮用糖水或进食含碳水化合物的食物帮助缓解不适。若症状长时间未减轻或加重，需立即前往医院就诊，由医生评估后给予针对性处理。