足部的反射区通常与身体各器官或系统存在对应关系，较为常见的包括头部、心脏、肝脏、肾脏以及消化系统反射区。这些区域通过反射疗法可能对相应部位产生调节作用，但需注意其效果因人而异。
1、头部反射区
位于双足大脚趾的末节区域。按摩或刺激此区域可能辅助缓解头痛、头晕等不适，但需注意力度避免过度按压。若存在脑血管疾病，建议优先就医。
2、心脏反射区
主要分布于左足底第四跖骨与第五跖骨之间的凹陷区域。适度刺激该区域可能促进血液循环，但心功能异常者需谨慎操作，避免诱发不适反应。
3、肝脏反射区
位于右足底第三至第五跖骨区域。该区域对应肝脏代谢功能，适当按摩可能辅助改善疲劳感。但肝病患者应避免自行刺激，需在医生指导下处理。
4、肾脏反射区
处于双足底中央凹陷区域（涌泉穴周边）。通过温和按摩可能促进水分代谢，但肾功能不全者需严格禁止自行操作，防止加重病情。
5、消化系统反射区
覆盖双足底中段至足跟区域。该区域对应胃肠功能，规律按摩可能改善腹胀、消化不良等症状，但急性胃肠炎发作期需暂停操作。
进行足部反射区操作前，建议咨询专业中医师评估体质。日常需注意保持足部清洁干燥，穿着透气鞋袜。若身体出现器质性疾病或持续不适，应及时到正规医院进行系统检查治疗，不可仅依赖反射疗法延误病情。