自慰通常不会对身高增长产生直接影响。身高增长主要与遗传、生长激素水平、营养状况及运动等因素有关，目前没有科学证据表明自慰会抑制骨骼发育或干扰生长激素分泌。
身高增长的关键时期在青春期，此时骨骼生长板尚未闭合，生长激素在此阶段分泌最为旺盛。遗传基因决定了身高的潜在范围，而均衡的营养摄入（如蛋白质、钙、维生素D）、充足睡眠以及适度运动（如篮球、跳绳）可促进生长潜力发挥。自慰作为正常的生理行为，其本身并不会消耗大量营养或改变激素分泌水平。
需要注意的是，过度频繁的自慰可能引发焦虑、失眠等问题，间接影响整体健康状态。建议保持规律作息，每日保证8小时以上睡眠，适当进行户外运动，并注意心理调节。若对身高发育存在疑虑，可就诊儿科或内分泌科进行骨龄检测和激素水平评估。