自慰过度可能引起肾阴虚或肾阳虚，具体类型需结合体质和症状判断。中医认为肾阴虚多表现为热象，肾阳虚则以寒象为主，长期频繁自慰可能耗伤肾精，进而发展为不同证型。
肾阴虚常见症状包括潮热盗汗、咽干舌燥、头晕耳鸣等，与体内阴液不足有关。若自慰后出现手足心热、失眠多梦、腰膝酸软伴随舌红少苔，可能偏向阴虚体质。这类人群可能因精液过度耗损导致阴不制阳，出现虚火旺盛的表现。
肾阳虚多表现为畏寒肢冷、精神萎靡、夜尿频多等症状。若自慰后出现腰膝冷痛、性欲减退、晨起腹泻且舌淡苔白，可能属于阳虚体质。过度消耗肾气可能导致命门火衰，影响全身温煦功能。
肾精亏虚是两者发展的共同基础，初期可能仅表现为腰酸乏力、记忆力下降等非特异性症状。随着持续耗损，会依据个人先天禀赋和生活习惯分化为不同证型。建议调整生活方式，保持适度频率，保证充足睡眠。若出现明显不适，需经中医师脉诊、舌诊综合辨证，结合六味地黄丸、金匮肾气丸等经典方剂加减调理，避免自行用药。