子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，部分或全部脱出阴道口的一种现象，通常与盆底支持结构薄弱或损伤有关。该情况多见于经产妇、老年女性或长期腹压增高的人群。
子宫脱垂的发生主要与分娩损伤、年龄增长导致的组织松弛以及慢性腹压增高有关。多次阴道分娩可能造成盆底肌肉和韧带过度拉伸，削弱支撑力；绝经后雌激素水平下降也会使盆底组织弹性减弱。患者常表现为阴道口肿物脱出、下腹坠胀感、排尿困难或尿失禁等症状。临床诊断需通过妇科检查评估脱垂程度，并采用POP-Q分度系统进行分级。治疗方法依据病情轻重选择，轻度可通过盆底肌锻炼改善，中重度可能需使用子宫托或手术修复。
日常应避免长期负重、慢性咳嗽等增加腹压的行为，保持适度体重以减轻盆底压力。若出现明显不适或脱出物无法回纳，应及时就医评估，由医生制定个性化治疗方案。切勿自行尝试推挤或使用偏方，以免加重损伤或引发感染。