滋阴润燥通常可以通过食物调理、中药调理以及日常护理等方法实现，需根据个体情况选择适合的方式。
1、食物调理
日常可适量摄入银耳、百合、梨等具有滋阴作用的食物。银耳富含胶质，中医认为其能润肺生津；百合性微寒，可清心润燥；梨水分充足，有助于缓解口干咽燥。建议将食材煮粥或炖汤，避免煎炸烹饪，以免加重燥热。
2、中药调理
若症状明显，可遵医嘱使用六味地黄丸、养阴清肺丸、麦味地黄丸等中成药。六味地黄丸适用于肾阴虚引起的五心烦热；养阴清肺丸多用于肺阴不足导致的干咳少痰；麦味地黄丸则针对肺肾两虚的潮热盗汗。具体用药需经中医辨证后选择。
3、日常护理
保持居住环境湿度适宜，可使用加湿器；避免熬夜或过度劳累，以免耗伤阴液；适度进行太极拳、八段锦等舒缓运动，促进气血调和。冬季减少长时间处于暖气房内，外出时注意口鼻防护。
日常需减少辛辣、油腻食物的摄入，阴虚体质者应限制烟酒。若长期存在皮肤干燥、咽痛、失眠等症状，建议到中医科就诊，明确体质类型后制定调理方案。药物需在专业医师指导下服用，不可自行盲目进补或滥用清热类药物。