准确测量散光度数通常需要结合医学验光、角膜曲率检查、综合验光仪测试以及散瞳验光等方法，建议在专业眼科机构由医生操作。散光的准确诊断需借助专业设备和技术，自行测量可能存在误差。
1、医学验光
通过电脑验光仪初步检测角膜和晶状体的屈光状态，快速获得散光轴向和度数范围。但电脑验光结果需结合主观验光进行修正，避免因患者调节因素导致误差。
2、角膜曲率检查
使用角膜地形图仪或角膜曲率计测量角膜前表面的弯曲度，精准识别角膜散光的程度和轴向。该检查对圆锥角膜等器质性病变的诊断尤为重要，可分辨规则性与不规则性散光。
3、综合验光仪测试
通过插片验光或全自动综合验光仪，让患者观察视力表并反馈清晰度变化。医生根据交叉圆柱镜原理调整散光轴位和度数，通过最小弥散圈、红绿视标等方法反复确认，最终获得主观验光结果。
4、散瞳验光
使用复方托吡卡胺滴眼液等散瞳药物麻痹睫状肌，消除调节性散光干扰。尤其适用于青少年或存在调节痉挛的患者，能暴露隐性散光，使检测数据更接近真实屈光状态。
建议选择具备专业资质的眼科机构进行检测，避免因设备精度不足或操作不规范影响结果准确性。40岁以上人群建议每年复查散光度数，若出现视物变形、重影等症状需及时复检。验光后应根据医生建议选择框架眼镜、角膜接触镜或屈光手术等矫正方式。