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芝麻丸有哪些功效?

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

芝麻丸作为传统中医食疗方,一般具有补肝肾、益精血、润肠通便、乌须发、养血安神等功效和作用。其原料以黑芝麻为主,常用于改善肝肾不足或精血亏虚引起的相关症状。

1、补肝肾

黑芝麻性平味甘,归肝、肾经,中医认为其能补益肝肾之阴。对于腰膝酸软、头晕目眩等肝肾阴虚症状,适量食用芝麻丸可辅助调理。

2、益精血

黑芝麻富含油脂与营养物质,中医理论认为其能填补肾精,改善精血不足引起的须发早白、健忘失眠等症状,常与核桃仁等配伍使用。

3、润肠通便

黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸,能润滑肠道,改善肠燥引起的便秘,尤其适合老年性便秘或产后血虚便秘人群。

4、乌须发

中医认为发为血之余,黑芝麻通过补益精血可改善须发早白、脱发等问题,常配伍何首乌等药材增强疗效。

5、养血安神

黑芝麻所含的钙、铁等矿物质有助于养血,对于血虚引起的面色萎黄、心悸失眠等症状,适量食用可起到辅助调理作用。

需注意芝麻丸属于滋补类食品,每日食用量不宜超过10克。湿热体质、便溏腹泻者慎用,糖尿病患者应注意其含糖量。若存在明确的肝肾阴虚证候,建议在中医师指导下配合汤剂进行治疗,避免单纯依赖食疗延误病情。

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