长期饮用陈皮红茶可能引起一些副作用，包括肠胃不适、铁吸收受阻、失眠、牙齿染色等问题，但具体反应因人而异。合理控制饮用量通常可降低不良反应风险。
1、肠胃不适
陈皮中的挥发油成分可能刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多。空腹或过量饮用时，部分人群可能出现胃痛、反酸、腹胀等不适症状，尤其是有胃炎、胃溃疡病史者更需谨慎。
2、铁吸收受阻
红茶中的鞣酸会与食物中的铁元素结合形成不溶性复合物。长期大量饮用可能降低铁元素的吸收率，对于缺铁性贫血患者或孕期女性，可能加重贫血症状。
3、神经兴奋性增高
红茶含有咖啡因成分，过量摄入可能引起心率加快、入睡困难、多梦等中枢神经兴奋表现。部分敏感人群在午后饮用可能影响夜间睡眠质量，每日摄入量建议控制在3克干茶以内。
4、牙齿色素沉积
茶多酚和茶色素容易附着在牙釉质表面，长期饮用浓茶可能使牙齿表面形成褐色茶渍。这种现象在口腔清洁不足的情况下更为明显，可通过定期洁牙改善。
饮用陈皮红茶建议避开空腹时段，每日总量以500毫升为宜。缺铁人群应与补铁剂间隔2小时饮用，神经衰弱者建议选择上午时段饮用。出现持续性胃痛、心悸等不适时应及时停用并就医，避免自行用药缓解症状。