长期便秘的治疗方法包括饮食调整、药物治疗、运动锻炼、生物反馈治疗以及手术治疗等，需根据病因及严重程度选择合适方式。建议患者及时就医评估，避免延误病情。
1、饮食调整
日常需增加膳食纤维和水分的摄入，如全麦面包、燕麦、火龙果等，膳食纤维可促进肠道蠕动，改善粪便体积和性状。同时减少精加工食品及辛辣食物的摄入，避免加重肠道负担。
2、药物治疗
若调整饮食效果不佳，可遵医嘱使用渗透性泻药如乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散，或促动力药如枸橼酸莫沙必利片等。刺激性泻药如番泻叶需短期使用，长期服用易引发药物依赖性。
3、运动锻炼
规律进行快走、瑜伽等有氧运动，通过腹式呼吸训练和核心肌群锻炼增强腹压，促进结肠集团运动。建议每日保持30分钟中等强度运动，卧床患者可进行腹部顺时针按摩。
4、生物反馈治疗
针对盆底肌协调障碍型便秘，通过仪器监测指导患者正确收缩肛门括约肌，改善排便时肛门矛盾收缩现象，通常需10-15次治疗周期。
5、手术治疗
对于顽固性慢传输型便秘或直肠前突患者，经保守治疗无效时可考虑结肠次全切除术、STARR手术等，术后需结合康复训练预防复发。
患者应建立每日定时排便习惯，避免过度用力。若伴随腹痛、便血或体重减轻等症状，需立即进行肠镜检查排除器质性疾病。注意缓泻剂需在医生指导下规范使用，长期便秘者禁用含蒽醌类成分的刺激性泻药。