燥咳的缓解方法包括中药治疗、饮食调理、环境改善、生活护理以及对因治疗等。具体需根据个人体质和症状严重程度，在医生指导下选择合适方案。
1、中药治疗
燥咳多与肺阴不足、津液耗损有关，可遵医嘱使用养阴润肺类中成药。例如养阴清肺丸能滋养肺阴，百合固金片具有润肺止咳作用，川贝枇杈膏可缓解咽喉干燥。需注意辨证用药，避免误用温燥性药物加重症状。
2、饮食调理
日常可食用雪梨银耳羹、蜂蜜百合粥等滋阴润燥食物。雪梨含丰富水分和维生素C，银耳中的植物胶质有助于保护呼吸道黏膜，蜂蜜具有润泽咽喉作用。建议避免食用辣椒、油炸食品等易伤阴液的食物。
3、环境改善
保持室内湿度在50%-60%为宜，使用加湿器或放置水盆增加空气湿度。秋冬季节外出可佩戴口罩，减少冷空气和粉尘对呼吸道的直接刺激。定期开窗通风时注意避免对流风直吹。
4、生活护理
每日饮水量建议达到1500-2000ml，少量多次饮用温水效果更佳。保证充足睡眠有助于阴液恢复，建议晚间11点前入睡。可进行八段锦等舒缓运动，避免剧烈运动加重气阴损耗。
5、对因治疗
若持续干咳超过2周，需排查肺结核、支气管炎等疾病。对于过敏性咳嗽引发的燥咳，需配合使用氯雷他定等抗组胺药物。更年期女性出现燥咳可能与阴虚火旺有关，可配合滋肾养阴治疗。
日常应注意观察咳嗽频率和伴随症状，若出现痰中带血、胸痛或消瘦等症状应及时就诊。治疗期间需严格遵医嘱用药，避免擅自联合使用镇咳药物。建议每2小时含服少量温水保持咽喉湿润，睡前可用淡盐水漱口减少咽部刺激。