早泄的改善方法通常包括行为疗法、药物治疗、心理治疗、局部麻醉剂以及中医调理等，需根据具体原因和个体情况选择适合的方式。若症状持续或加重，建议及时就医评估。
1、行为疗法
通过训练提高射精控制能力，例如“挤压法”和“停动法”。挤压法是在即将射精时用手指适度压迫阴茎头系带部位，待冲动消退后继续；停动法则是在性行为过程中暂停刺激，待兴奋度降低后再继续。这类方法需长期坚持，并建议伴侣配合。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如舍曲林片、帕罗西汀片等可延长射精潜伏期，达泊西汀片则是针对早泄的短效药物。需在医生指导下使用，注意可能出现头晕、恶心等副作用，避免自行调整剂量。
3、心理治疗
针对因焦虑、压力或性经验不足导致的早泄，可通过认知行为疗法改善。心理医生会帮助患者建立正确的性认知，指导双方进行有效沟通，缓解因早泄产生的自卑或关系紧张问题。
4、局部麻醉剂
利多卡因乳膏、苯佐卡因凝胶等表面麻醉药物可降低阴茎敏感度。建议在性行为前20-30分钟涂抹，需清洗干净后再进行接触，避免伴侣因药物残留出现麻木感。
5、中医调理
中医认为早泄多与肾气不固、心脾两虚有关，可辨证使用金锁固精丸、五子衍宗丸等中成药。配合针灸关元、肾俞等穴位，或通过艾灸调理体质，需在专业中医师指导下进行。
日常需注意规律作息，避免过度劳累，适当进行凯格尔运动增强盆底肌控制力。性行为过程中可通过佩戴加厚避孕套、改变体位等方式降低刺激强度。若伴有勃起功能障碍或泌尿系统感染，需优先治疗原发疾病。