孕晚期脚肿可能与子宫压迫、体液潴留等生理性因素有关，也可能是妊娠期高血压等病理性因素所致。通常可通过日常调理、物理治疗、对因治疗等方式缓解，若症状持续加重需及时就医。
1、日常调理
建议保持低盐饮食，避免长时间站立或久坐，适当散步促进血液循环。休息时采用左侧卧位有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫，每日饮水量控制在1500-2000ml为宜。
2、物理治疗
可用枕头将双腿抬高15-20厘米，促进静脉回流。每日温水泡脚后，从脚踝向膝盖方向轻柔按摩10-15分钟，水温不宜超过40℃。穿着医用弹力袜时需注意松紧适度，避免影响血液循环。
3、对因治疗
若伴随血压升高（≥140/90mmHg）、蛋白尿等症状，需警惕妊娠期高血压疾病。医生可能会开具拉贝洛尔片、硝苯地平控释片等降压药，必要时使用硫酸镁注射液预防子痫。静脉血栓引起的肿胀需使用低分子肝素钙注射液等抗凝治疗。
建议每天定时测量腿围并记录变化，正常生理性水肿通常晨轻暮重且对称出现。若出现单侧肿胀伴疼痛、皮肤发红，或水肿蔓延至面部、上肢，伴随头痛、视力模糊等症状，需立即就诊。定期产检时建议进行尿常规、血压监测和下肢血管超声检查，排除病理性因素。