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孕妇可以吃米线吗?

冯翠平 妇产科 副主任医师

中日友好医院 三甲

孕妇一般可以适量食用卫生、安全的米线,但需注意烹饪方式和食材搭配。孕期饮食应以营养均衡和食品安全为首要考虑。

米线的主要成分是大米,通常不含孕妇禁忌的成分。若米线经过充分煮熟,且搭配新鲜蔬菜、瘦肉等食材,可提供碳水化合物和部分营养。需避免过量摄入高盐、高辣调料或含有亚硝酸盐的腌制配菜,以免引起水肿或胃肠不适。选择正规餐饮场所或家庭自制米线,能降低食源性疾病风险。

孕期饮食需注意多样化,建议将米线作为主食的补充而非唯一来源。日常可增加蛋类、鱼类、豆制品等优质蛋白摄入,同时保证新鲜蔬果的摄取量。若食用后出现腹痛、腹泻等异常症状,应及时就医检查。

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