孕妇一般可以适量吃血橙。血橙富含维生素C、膳食纤维及多种微量元素，能够补充孕期所需营养，但需注意个体差异及适量原则。
血橙中的维生素C有助于增强孕妇免疫力，促进铁元素的吸收，对预防孕期贫血有一定辅助作用。此外，血橙的膳食纤维可缓解孕期便秘，其天然果糖也能提供能量。对于血糖正常的孕妇，适量食用通常不会引发血糖异常波动。但若孕妇存在妊娠期糖尿病或糖代谢异常，需严格限制摄入量，以免影响血糖控制。部分孕妇可能对柑橘类水果存在过敏反应，如食用后出现皮疹、腹泻等不适症状，应立即停止食用。
建议孕妇选择新鲜、无腐烂的血橙，每日食用量控制在1-2个中等大小（约200-300克）为宜。食用时可分次进食，避免空腹食用刺激胃肠道。若孕期存在特殊健康状况，建议在产科医生或营养师指导下调整饮食结构。